ºÎõºí·çµå·¡°ï
Àüü¸ñ·Ï
ȸ¿ø°ü·Ã (14)
¼ö¾÷°ü·Ã (54)
±âŸ»çÇ× (42)
[
±âŸ»çÇ×
]
¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ±â±¸°¡ µû·Î ÀÖ³ª¿ä?
¾È³çÇϼ¼¿ä ÁÖÁþ¼ö¸¦ ¹è¿öº¼±î ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀä
½ºÄ¿Æ®¶û µ¥µå¸®ÇÁÆ®¶û öºÀ Á¤µµ
ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿þÀÌÆ® ±â±¸°¡ µû·Î ÀÖ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù
[
±âŸ»çÇ×
]
24ÀÏ ½ÃÇÕ ¸¶°¨µÇ¾ú½À´Ï´Ù
°ü¶÷¹«·á ÀÔ´Ï´Ù . ¿À½Ã¸é ¸¹Àº µµ¿ò µÉ²¨¿¡¿ä
´ÙÀ½ ½ÃÇÕ¿¡ Âü°¡Çϼ¼¿ä ^^
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹®
24ÀÏ´ëȸ Á¢¼ö±â°£ÀÌ ¾ðÁ¦ ±îÁö ÀԴϱî?
[
±âŸ»çÇ×
]
½ÃÈï¿¡ »ì°í Àִµ¥ °¡´Â¹æ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
´ë¾ßµ¿¿¡¼ ¹ö½º Ÿ°í °¡·Á°í Çϴµ¥ ¾îµð¼ ³»¸®´Â°Ô Á¦ÀÏ °¡±õ³ª¿ä ?
61¹ø ³ë¼±
ºÎõ´ëÇÐ ÁߺΰæÂû¼¡æ gs¹éÈÁ¡¡æ ºÎõ½Ãû¡æ °æ±â¿¹¼ú°íµîÇб³¡æ ³ëµ¿Ã»ºÎõÁöû ¡æ4µ¿Áֹμ¾ÅÍ ¡æ¼ÒdzÅ͹̳ΠȨÇ÷¯½º
015¹ø ³ë¼±
ºÎõ¼Ò¹æ¼(±âÁ¡) - ºÎõ´ëÇÐ - ºÎõ´ëÇÐÀÔ±¸, ½É°î°í°¡ - ÀÚÀ¯½ÃÀå
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹® ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
¿¦¼Ö·çÆ® Èñ¸Á½Ã 9¸¸¿ø
¿¦¼Ö·çÆ®°¡ ¹«¾ùÀԴϱî?
´ä(¿¦¼Ö·çÆ®´Â °¢ ü±Þº° ½ÃÇÕÀ» ³¡³»°í ü±Þ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¹«Á¦ÇÑÀ¸·Î ÀÚ¿õÀ» °Ü·ç´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù ) ¿¹ Èò¶ì -57.5kg, -64kg, -70kg, -76kg, -82.3kg, -88.3kg, -94.3kg, +94.3kg ü±Þº° ½ÃÇÕÀÌ ³¡³µÚ ¿¦¼Ö·çÆ® ½ÅûÇÑ ¼±¼ö ½ÃÇÕ ÃâÀü ÇÕ´Ï´Ù ^^
[
±âŸ»çÇ×
]
¹®ÀÇ
¿¦¼Ö·çÆ® Èñ¸Á½Ã 9¸¸¿ø
¿¦¼Ö·çÆ®°¡ ¹«¾ùÀԴϱî?
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹®´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
1.¶ì¸¦µû¸é űǵµÃ³·³ ÁֹιøÈ£·Î µî·ÏµË´Ï±î ¾Æ´Ï¸é ¾î¶»°Ô µÇ´Â°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
(¼Ò¼Ó üÀ°°ü ½º½ÂÀÌÁ¦ÀÚ¿¡°Ô ¶ì¸¦ ÀÎÁ¤ÇØ ÁÖ¸é °ø½Å·ÂÀ» °®Ãß°Ô µË´Ï´Ù)
2.ÃÖÃʶ찡 Èò¶ð´Ï±î?±×·¯¸éÈò¶ì´Â ¾Æ¹«³ª ¸Å¸é µî·Ï°°Àº°Å ¾ÈÇصµ Èò¶ì·Î ÀÎÁ¤ µË´Ï±î
(³× Èò¶ì´Â ´©±¸³ª óÀ½ºÎÅÍ ¸Å´Â ¼ø¼ÀÔ´Ï´Ù µî·Ï ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù)
3.¶ì¸¦ ½Â°ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
(¶ì´Â ¼ö·ÃÀÚÀÇ ³ë·Â°úÈÆ·Ã °úÁ¤À» º¸°í ½º½ÂÀÌ ±×¿¡ ¸Â°Ô ½Â±ÞÀ» ½ÃÄÑÁÖ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù )
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹®
1.¶ì¸¦µû¸é űǵµÃ³·³ ÁֹιøÈ£·Î µî·ÏµË´Ï±î ¾Æ´Ï¸é ¾î¶»°Ô µÇ´Â°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
2.ÃÖÃʶ찡 Èò¶ð´Ï±î?±×·¯¸éÈò¶ì´Â ¾Æ¹«³ª ¸Å¸é µî·Ï°°Àº°Å ¾ÈÇصµ Èò¶ì·Î ÀÎÁ¤ µË´Ï±î
3.¶ì¸¦ ½Â°ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
[
±âŸ»çÇ×
]
Çлý
Á¦°¡ ÁßÇлý ÀÔ´Ï´Ù.
Çлýµéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ³ª¿ä ?
ÁÖ 2ȸ¸¸ Çصµ ¹è¿ï²« ´ëºÎºÐ ¹è¿ì³ª¿ä ?
[
±âŸ»çÇ×
]
¿îµ¿°ü·ÃÁú¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¿©Å²¯ ¿îµ¿Çѹø ¾ÈÇØ¿Ô´ø 20´ë ÈĹݳ²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Áú¹®µå·Áº¼°Ô¿ä
1.¼ö¾÷½Ã°£ÀÌ Çѽð£¹ÝÁ¤µµ·Î µÇÀִµ¥ ÀÌÈÄ¿¡´Â µû·Î ¿îµ¿Çصµ µÇ´Â°Ç°¡¿ä?
2.µû·Î¿îµ¿°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ±Ù·Â¿îµ¿ÇÒ¸¸ÇÑ ±â±¸µéµµ ÀÖÀ»°¡¿ä?
[
±âŸ»çÇ×
]
¿ÕÃʺ¸
¿îµ¿À» ³Ñ¹« ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ³ªÀÌ°¡ 30´ë Áß¹ÝÀ̶ó.
¸Á¼³¿©Áö³×¿ä. ȸºñµé°í üÀ°°ü ¾Õ¿¡¼ ¼¼ºÀÎÀûµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¹®¿°í µé¾î°¥ ÀÚ½ÅÀÌ
¾ø´õ¶ó°í¿ä.
ÁýÀº ºÎõÀε¥ Á÷ÀåÀº ¼¿ïÀÌ¶ó¼ ¸ÅÀÏ ¿îµ¿ Çϱâ´Â ¾î·Æ°í ÁÖ2~3ȸÁ¤µµ °¡´É ÇÒ °Í
°°½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ŸÀÓÀº 9½ÃÁ¤µµ ºÎÅÍ µÉ°Å °°½À´Ï´Ù.ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ.
[
±âŸ»çÇ×
]
Ä¿Çà ¿îµ¿¿¡´ëÇÑ ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
¾È³çÇϼ¼¿ä °üÀå ±èÁøöÀÔ´Ï´Ù
¿©¼º ȸ¿ø¸¸ ¼ö·ÃÇÏ´Â ½Ã°£Àº µû·Î ¾ø½À´Ï´Ù
¿ù.¼ö.±Ý µµº¹ ÁÖÁþ¼ö.·¹½º¸µ ¼ö¾÷ÀÌ Ä¿ÇÃÀÌ Çϱ⿡ ¸ÂÀ»°Å °¬½À´Ï´Ù
¸Ó¸®°¡ ±ä °ÍÀº ÀüÈ ÅëÈ·Î °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇØ µå·Èµå½Ã (¸ðÀÚ..¤¾
ºÎ»ó¿¡ °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù
Ä¿ÇÃÀÌ ¼·Î ÆÄÆ®³Ê°¡ µÇ¾î¼ ¼ö·ÃÇÏ¸é °¡Àå ¾ÈÀüÇÒµí ÇÕ´Ï´Ù ..
[
±âŸ»çÇ×
]
Ä¿ÇÃÀÌ ¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇÏ°í½ÍÀºµ¥¿ä~
¾È³çÇϼ¼¿ä!!~
³²ÀÚÄ£±¸°¡ ¿îµ¿À» ¹è¿öº¸ÀÚ°í Çؼ ã¾Æº¸´Ï~
ÁÖÁþ¼ö¶ó´Â ¿îµ¿ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸Å·ÂÀÖ´Ù°í µè°ÔµÇ¾î¼~
ÇÔ²² ¿îµ¿À» Çغ¸·Á°í Çϴµ¥¿ä~ ¿©¼ºÈ¸¿ø¼ö¾÷ÀÌ ¿ù ¼ö ±ÝÀ¸·Î ¾Ë°íÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©ÀÚȸ¿ø¸¸ ÇÏ´Â ¤µ ¤Ó°£¶§°¡ µû·Î Á¤ÇØÁ®Àִ°ǰ¡¿ä??
±×¶§ ³²ÀÚȸ¿øµµ °°ÀÌ ¿îµ¿ÇÒ¼öÀÖ³ª¿ä??
ÀúÈñ µÑ´Ù °ø¿¬ÂÊ ÀÏÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï ¸Ó¸®°¡ ±²ÀåÈ÷ ±äµ¥~
¿îµ¿Çϴµ¥¿¡ ºÒÆíÇϰųª °É¸²µ¹ÀÌ µÇÁö´Â¾ÊÀ»±î¿ä??
<Âü°í·Î Àú´Â °ÅÀÇ ¾ûµ¢À̱îÁö ³²ÀÚÄ£±¸´Â Ç㸮±îÁö ¿É´Ï´Ù.>
Á¦°¡ ÀÌ·±¿îµ¿Àº óÀ½À̶ó¼...¾à°£ÀÇ °ÆÁ¤ÀÌ Àִµ¥¿ä~
Ȥ½Ã ¼ÕÀ̳ª °üÀý°°Àº°÷ÀÌ ´ÙÄ¡°Å³ª ±×·± À§Ç輺¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤Àº Å©°Ô ¾ÈÇصµ µÉ±î¿ä??
Á¢Çغ¸Áö ¸øÇÑ ¿îµ¿À» Çغ¸·Á°íÇÏ´Ï ÀÌ·±Àú·± °í¹Îµµ »ý±â°í °ÆÁ¤µµµÇ¸é¼
¼³·¹±âµµ Çϳ׿ä ^^
[
±âŸ»çÇ×
]
´Ù¸¥Áö¿ª »ó´ã ´äº¯ ÀÔ´Ï´Ù
ÀüÈ»ó´ãÀ¸·Î ´äº¯ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù
011-452-1513 ±èÁøö °üÀå
ÀüÈ ÁÖ¼¼¿ä
[
±âŸ»çÇ×
]
´Ù¸¥Áö¿ª°ÅÁÖ¹®Á¦ .
´ëÀü¿¡ »ç´Âµ¥ ÇÏÁö¸¸ ±×üÀ°°üÀ» ´Ù´Ï°í ½Í¾î¿© ¤»¤»
Áö±Ý ÇöÀç 20¼¼ ´ëÇлýÀε¥ °í¼Ó¹ö½º·Î ÁÖ2ȸ ´Ù´Ò±î »ý°¢ÁßÀε¥
¾î¶»°ÔÇؾßÇÒÁö
1
2
3
Á¦¸ñ
³»¿ë
Á¦¸ñ+³»¿ë
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð(ÄÚ)
±Û¾´ÀÌ
±Û¾´ÀÌ(ÄÚ)
and
or