ºÎõºí·çµå·¡°ï
Àüü¸ñ·Ï
ȸ¿ø°ü·Ã (14)
¼ö¾÷°ü·Ã (54)
±âŸ»çÇ× (42)
[
¼ö¾÷°ü·Ã
]
ÇÁ·Î·¹½º¸µ ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
¼î ÀûÀ¸·Î º¸¿©Áö´Â ÇÁ·Î·¹½º¸µ¿¡ Å×Å©´ÐÀº ÁöµµÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
Á¾ÇÕ°ÝÅõ±â¿¡ ³ª¿À´Â ½ÇÀü ·¹½º¸µÀ» Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù
·¹½º¸µ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹À¸½Ã´Ù¸é ÁÖÁþ¼ö¿Í·¹½º¸µÀ» ¹è¿öº¸½Ã¸é
¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ^^
°ßÇпÀ¼Å¼ º¸½Ã°í »ó´ã Çغ¸¼¼¿ä ¤¾¤¾
[
±âŸ»çÇ×
]
¿ÕÃʺ¸
¿îµ¿À» ³Ñ¹« ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ³ªÀÌ°¡ 30´ë Áß¹ÝÀ̶ó.
¸Á¼³¿©Áö³×¿ä. ȸºñµé°í üÀ°°ü ¾Õ¿¡¼ ¼¼ºÀÎÀûµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¹®¿°í µé¾î°¥ ÀÚ½ÅÀÌ
¾ø´õ¶ó°í¿ä.
ÁýÀº ºÎõÀε¥ Á÷ÀåÀº ¼¿ïÀÌ¶ó¼ ¸ÅÀÏ ¿îµ¿ Çϱâ´Â ¾î·Æ°í ÁÖ2~3ȸÁ¤µµ °¡´É ÇÒ °Í
°°½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ŸÀÓÀº 9½ÃÁ¤µµ ºÎÅÍ µÉ°Å °°½À´Ï´Ù.ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ.
[
¼ö¾÷°ü·Ã
]
¿Õ Ãʺ¸´Ô²² ^^
ÀúÈñ üÀ°°ü ¼ö·Ã»ý ƯÈ÷ 8½Ã30ºÐ ŸÀÓ¿¡´Â Æò±Õ¿¬·É´ë°¡ 30´ë ÀÔ´Ï´Ù
¿Õ Ãʺ¸´Ôó·³ ¸Á¼³ÀÌ´Ù°¡ ¿ë±â¸¦ ³» ã¾Æ¿À¼Å¼ ¿îµ¿ÇϽðí Áö±ÝÀº ÁÖÁþ¼ö ¸Å·Â¿¡
Èì¹÷ ºüÁ® ¾ÆÁÖ ½Å³ª°Ô ¼ö·ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¾Æ¹« °ÆÁ¤ ¸¶½Ã°í ¿À¼¼¿ä
ÈÀÌÆÃ ^^
[
±âŸ»çÇ×
]
¿îµ¿°ü·ÃÁú¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¿©Å²¯ ¿îµ¿Çѹø ¾ÈÇØ¿Ô´ø 20´ë ÈĹݳ²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Áú¹®µå·Áº¼°Ô¿ä
1.¼ö¾÷½Ã°£ÀÌ Çѽð£¹ÝÁ¤µµ·Î µÇÀִµ¥ ÀÌÈÄ¿¡´Â µû·Î ¿îµ¿Çصµ µÇ´Â°Ç°¡¿ä?
2.µû·Î¿îµ¿°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ±Ù·Â¿îµ¿ÇÒ¸¸ÇÑ ±â±¸µéµµ ÀÖÀ»°¡¿ä?
[
¼ö¾÷°ü·Ã
]
¿îµ¿°ü·Ã ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
¿©Å²¯ ¿îµ¿Çѹø ¾ÈÇØ¿Ô´ø 20´ë ÈĹݳ²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Áú¹®µå·Áº¼°Ô¿ä
1.¼ö¾÷½Ã°£ÀÌ Çѽð£¹ÝÁ¤µµ·Î µÇÀִµ¥ ÀÌÈÄ¿¡´Â µû·Î ¿îµ¿Çصµ µÇ´Â°Ç°¡¿ä?
´ä(¼ö¾÷½Ã°£Àº 3ŸÀÓÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù .°³Àο °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù)
2.µû·Î¿îµ¿°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ±Ù·Â¿îµ¿ÇÒ¸¸ÇÑ ±â±¸µéµµ ÀÖÀ»°¡¿ä?
´ä(±Ù·Â¿îµ¿Àº Àü¼¼°è °ÝÅõ°¡ ¶Ç´Â ¸ö ¯ÀÌ µÇ·ÁÇϽà ¸ðµçºÐµéÀÌ »ç¿ëÇϽôÂ
ÄÉƲº§ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¹è¿ì½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù )
[
±âŸ»çÇ×
]
Çлý
Á¦°¡ ÁßÇлý ÀÔ´Ï´Ù.
Çлýµéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ³ª¿ä ?
ÁÖ 2ȸ¸¸ Çصµ ¹è¿ï²« ´ëºÎºÐ ¹è¿ì³ª¿ä ?
[
¼ö¾÷°ü·Ã
]
Çлý ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù
ÁÖ2ȸ¸¦ ¼±ÅÃÇϼŵµ ÁÖÁþ¼ö¸¦ ÀÌÇØÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹®
1.¶ì¸¦µû¸é űǵµÃ³·³ ÁֹιøÈ£·Î µî·ÏµË´Ï±î ¾Æ´Ï¸é ¾î¶»°Ô µÇ´Â°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
2.ÃÖÃʶ찡 Èò¶ð´Ï±î?±×·¯¸éÈò¶ì´Â ¾Æ¹«³ª ¸Å¸é µî·Ï°°Àº°Å ¾ÈÇصµ Èò¶ì·Î ÀÎÁ¤ µË´Ï±î
3.¶ì¸¦ ½Â°ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹®´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
1.¶ì¸¦µû¸é űǵµÃ³·³ ÁֹιøÈ£·Î µî·ÏµË´Ï±î ¾Æ´Ï¸é ¾î¶»°Ô µÇ´Â°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
(¼Ò¼Ó üÀ°°ü ½º½ÂÀÌÁ¦ÀÚ¿¡°Ô ¶ì¸¦ ÀÎÁ¤ÇØ ÁÖ¸é °ø½Å·ÂÀ» °®Ãß°Ô µË´Ï´Ù)
2.ÃÖÃʶ찡 Èò¶ð´Ï±î?±×·¯¸éÈò¶ì´Â ¾Æ¹«³ª ¸Å¸é µî·Ï°°Àº°Å ¾ÈÇصµ Èò¶ì·Î ÀÎÁ¤ µË´Ï±î
(³× Èò¶ì´Â ´©±¸³ª óÀ½ºÎÅÍ ¸Å´Â ¼ø¼ÀÔ´Ï´Ù µî·Ï ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù)
3.¶ì¸¦ ½Â°ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
(¶ì´Â ¼ö·ÃÀÚÀÇ ³ë·Â°úÈÆ·Ã °úÁ¤À» º¸°í ½º½ÂÀÌ ±×¿¡ ¸Â°Ô ½Â±ÞÀ» ½ÃÄÑÁÖ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù )
[
±âŸ»çÇ×
]
¹®ÀÇ
¿¦¼Ö·çÆ® Èñ¸Á½Ã 9¸¸¿ø
¿¦¼Ö·çÆ®°¡ ¹«¾ùÀԴϱî?
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹® ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
¿¦¼Ö·çÆ® Èñ¸Á½Ã 9¸¸¿ø
¿¦¼Ö·çÆ®°¡ ¹«¾ùÀԴϱî?
´ä(¿¦¼Ö·çÆ®´Â °¢ ü±Þº° ½ÃÇÕÀ» ³¡³»°í ü±Þ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¹«Á¦ÇÑÀ¸·Î ÀÚ¿õÀ» °Ü·ç´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù ) ¿¹ Èò¶ì -57.5kg, -64kg, -70kg, -76kg, -82.3kg, -88.3kg, -94.3kg, +94.3kg ü±Þº° ½ÃÇÕÀÌ ³¡³µÚ ¿¦¼Ö·çÆ® ½ÅûÇÑ ¼±¼ö ½ÃÇÕ ÃâÀü ÇÕ´Ï´Ù ^^
[
±âŸ»çÇ×
]
½ÃÈï¿¡ »ì°í Àִµ¥ °¡´Â¹æ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
´ë¾ßµ¿¿¡¼ ¹ö½º Ÿ°í °¡·Á°í Çϴµ¥ ¾îµð¼ ³»¸®´Â°Ô Á¦ÀÏ °¡±õ³ª¿ä ?
61¹ø ³ë¼±
ºÎõ´ëÇÐ ÁߺΰæÂû¼¡æ gs¹éÈÁ¡¡æ ºÎõ½Ãû¡æ °æ±â¿¹¼ú°íµîÇб³¡æ ³ëµ¿Ã»ºÎõÁöû ¡æ4µ¿Áֹμ¾ÅÍ ¡æ¼ÒdzÅ͹̳ΠȨÇ÷¯½º
015¹ø ³ë¼±
ºÎõ¼Ò¹æ¼(±âÁ¡) - ºÎõ´ëÇÐ - ºÎõ´ëÇÐÀÔ±¸, ½É°î°í°¡ - ÀÚÀ¯½ÃÀå
[
ȸ¿ø°ü·Ã
]
Çà»ç´Â ³¡³µ³ª¿ä ?
¼±Âø¼ø ¸¶°¨ 됬³ª¿ä ?
Áö±Ý Çà»ç ¾ø³ª¿ä ?
[
ȸ¿ø°ü·Ã
]
Çà»ç°ü·Ã ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù ^^
»ï°³¿ù µî·Ï½Ã µµº¹. ÀÔ°üºñ.ÆÐÄ¡ ¹«·á Çà»ç ÇÕ´Ï´Ù
[
±âŸ»çÇ×
]
Áú¹®
24ÀÏ´ëȸ Á¢¼ö±â°£ÀÌ ¾ðÁ¦ ±îÁö ÀԴϱî?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Á¦¸ñ
³»¿ë
Á¦¸ñ+³»¿ë
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð(ÄÚ)
±Û¾´ÀÌ
±Û¾´ÀÌ(ÄÚ)
and
or